下面介绍几种防辐射的食物
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紫菜的功效：抗辐射圣品
紫菜具有抗辐射、抗突变和抗氧化作用，这与其硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强机体的免疫功能，保护人体健康。经常食用富含硒的紫红色紫红色能提高人体抵抗辐射的能力。
辣椒：辐射损伤受保护细胞的DNA
辣椒等辣味食品是常用的调味品，也是抗辐射的天然食品。吃辣椒不仅能调动全身免疫系统、辣椒、黑胡椒、咖喱、姜等香料，还能保护细胞DNA免受辐射损伤。因此，经常吃辣的、健康的食物。
绿茶：减少辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是一种抗辐射物质，可减少各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，可改善造血功能，增加血小板和白细胞。
海带：抗辐射效应
最近的研究发现，海带多糖提取物具有抗辐射作用，因为它对免疫细胞的凋亡有抑制作用。
大蒜：减少辐射损害
大蒜是烹调过程中不可缺少的调味品。大蒜含有更多的硒，而且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此，适量食用大蒜有助于减少辐射损伤。
绿豆：帮助排出体内的有毒物质
民间传说”绿豆汤解百毒”理论。现代医学研究证明，绿豆含有有助于排出体内有毒物质和加速新陈代谢的物质，并能有效地抵御包括电磁污染在内的各种污染。
黑木耳：清胃、清肠、防辐射
黑木耳中的胶体能吸附人体消化系统中的灰尘、杂质和放射性物质，并将它们浓缩并排出体外，从而清除胃，清洁肠道，防止辐射。
辐射防护方法 ：
1.洗脸
电脑屏幕表面有大量的静电。OL使用电脑后，脸部经常会吸收大量的电磁辐射微粒和灰尘。因此，及时用干净的水清洗面部，可以减少70%以上的辐射。
2.做一次面膜
空气中的灰尘附着在物体的表面上，计算机产生的静电将吸收漂浮在空气中的灰尘。L与计算机有很长时间的联系。这种灰尘很容易飘到我们的毛孔中，影响皮肤的正常新陈代谢，导致皮肤的暗黄色松弛。因此，对于OL来说，每周做一到两次深层清洁面膜是必要的。此外，每天长时间面对电脑辐射，防晒霜和隔离霜可以更有效地减少辐射对我们身体的危害。
3.放置植物
许多植物都有吸收电脑辐射的作用，而且由于仙人掌在强烈的阳光下生长，吸收辐射的能力也特别强，所以它已经成为了防护OL辐射的首选。此外，仙人掌属于”懒惰植物”，不需要太多的照顾和照顾就可以生长，你不想把仙人掌放在办公桌前吗？
4.喝一杯酸奶
酸奶不仅是美白养颜的圣品，据有关调查，酸乳还具有降低辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数量减少的作用，从而修复电脑辐射引起的暗黄色皮肤等。其他防辐射食品包括绿茶、豆制品、骨汤、鸡蛋(鸡蛋营养价值高)、牛奶、瘦肉等。
5.运动及注意通风
平时要注意运动和室内通风。科学研究证实，电脑屏幕可以产生一种叫做溴化二苯并呋喃的致癌物。因此，最好在放置电脑的房间安装呼吸器。如果没有，在上网时要特别注意通风。